Het zou toch fijn zijn als je in bed ligt, je ook direct in slaap valt, niet dan? Voor velen is dit meer een wens dan dat het werkelijkheid is. Gelukkig zijn er verschillende hulpmiddelen die je kunnen helpen om …
Lees verder9 Hulpmiddelen die je helpen om goed te kunnen slapen
Slapen en alcohol is een vervelende combinatie. Want hoewel het kan helpen bij inslapen, heeft het absoluut geen goed effect op de rest van de nachtrust. Veel mensen nemen voor het slapen een ‘slaapmutsje’, een glas of shotje alcohol om …
Lees verderSlapen en alcohol: hoe verstandig is een ‘slaapmutsje’?
In dit artikel delen we de meest bekende slaapproblemen met je én we geven tips hoe je hier minder last van kunt hebben. Let wel op: slaapproblemen zijn de problemen die je kunt ervaren met slapen, dit is anders dan …
Lees verderDe 6 meest voorkomende slaapproblemen (die ook jij herkent!)
Wie kent het niet: In bed liggen en alleen maar liggen woelen, denken, piekeren en een gevoel van onrust waardoor je niet kunt slapen. Herkenbaar? Ik denk dat we allemaal wel eens zo’n moment hebben en dat kan bést wel …
Lees verderStress en slapen: De invloed van stress op je nachtrust